Bí quyết để da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân là gì?

Diễn Đàn SEO 
Khi để bản thân rơi vào số cân nặng “vượt rào” đa phần chị em phụ nữ sẽ cấp tốc tìm cách giảm cân để ép số kg xuống mức thấp nhất. Chính việc ép cân này khiến vùng da sau giảm béo nhăn nheo và mất thẩm mỹ. Vậy phải làm sao để tránh nhăn da sau giảm béo?

1. Bạn hãy giảm cân từ từ và ổn định

Giảm cân quá nhanh hoặc ép cân quá mức là nguyên nhân chính làm vùng da nhăn nheo, chảy xệ xấu xí. Bạn chỉ nên giảm cân từ từ để cơ thể thích nghi và tiến hành tổ chức lại tế bào làm da săn chắc. Số kg thích hợp giảm trong 1 – 2 tuần là khoảng 2 kg. Với chỉ số giảm như thế bạn sẽ không lo da bị trùng nhão nữa rồi!

2. Dưỡng ẩm làn da và cơ thể mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm là vật bất ly thân với những người đang có ý định giảm cân vì nó sẽ cung cấp ít nhất 70% dưỡng chất tốt nhất cho da. Điều này khiến da của bạn luôn trong trạng thái khỏe mạnh và đàn hồi tốt. Vì thế khi bạn giảm cân hợp lý da sẽ bắt đầu săn lại và không có dấu hiệu nhăn nheo. Hãy thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối để da được phục hồi nhanh nhất sau giảm cân.

3. Cân uống thật nhiều nước trong giai đoạn giảm cân và sau đó

Uống nước thật sự là việc rất cần thiết với quá trình đốt cháy, chuyển hóa chất béo và làm săn cơ, chắc da. Ngoài việc cung cấp độ ẩm cho da, nước còn khiến độc tố trong cơ thể được lọc hết ra ngoài qua đường bài tiết. Lúc này, da sẽ khỏe mạnh và bắt đầu cơ chế phục hồi và tái tạo.

4. Massage làn da khi có thời gian rãnh

Massage là động tác kết hợp tốt nhất để làm da săn chắc trong và sau quá trình giảm cân ở phụ nữ. Hãy dùng tinh dầu massage và ấn nhẹ tại các vùng tập trung mỡ thừa để giúp da đàn hồi, lưu thông mạch máu dưới da tái sinh collagen tạo sự săn chắc sau khi giảm béo.

5. Tập thể dục với các động tác phù hợp

Tùy vào tình trạng cơ thể, cân nặng và độ chảy xệ của làn da để có các bài tập phụ hợp làm giảm nhăn da sau giảm béo. Một số bài tập được khuyến khích như : đẩy tạ, gập bụng, hít đất, đạp xe đạp hoặc nhảy dây,… sẽ mang đến cho bạn làn da săn chắc và có độ đàn hồi tốt nhất.

Hy vọng rằng 5 bí quyết để da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân được tổng hợp trên đây sẽ có ích cho quá trình làm đẹp của tất cả chị em. Ngoài ra, để có làn da tươi trẻ, láng mịn, mọi người nên ăn thêm thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và protein. Chúc mọi người thực hiện thành công!

Bạn có thể xem thêm :

• Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần
• Cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn