Lời khuyên cho răng khỏe mạnh

Diễn Đàn SEO  "Cái răng cái tóc là vóc con người" - đừng để "vóc" của mình bị xấu đi nhé!

1. Đánh răng 2 lần/ ngày. Nên dùng bàn chải đánh răng tích hợp khả năng chải lưỡi để làm sạch cả lưỡi.

2. Dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng sau khi ăn.

3. Hạn chế các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng như tỏi, rượu, thuốc lá, cà phê, kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có gas...

4. Ăn nhiều trái cây và rau, giới hạn thịt và chất béo, pho mát có mùi mạnh.

5. Giữ miệng ẩm bằng cách lâu lâu uống một tí nước trà

6. Nếu mang răng giả thì lấy ra ban đêm, rửa sạch sẽ và ngâm trong dung dịch nước át trùng qua đêm.

7. Đi khám nha sỹ đều đặn, ít nhất 1 lần/năm để lau chùi răng.

8. Súc miệng liên tục mỗi ngày với nước cốt chanh pha nước.

9. Uống trà đen hoặc trà xanh, vì trong các loại trà đen và xanh có chứa polyphenol, chất chống ôxy hoá mạnh chống lại sự tăng trưởng của vi khuẩn trong miệng. Pha trà vào buổi sáng giúp cải thiện mùi hơi thở rất tốt.

10. Nhai kẹo cao su không đường có thể cải thiện hơi thở có mùi.

​

Những hoa quả tốt cho răng miệng

- Ăn trái cây họ cam quýt:Nếu duyên do gây ra hôi miệng là miệng khô, nên ăn trái cây như cam, chanh, quýt... Axit citric trong các loại trái cây, kích thích tiết nước bọt, giúp loại trừ một số vi khuẩn gây ra hôi miệng. Trà bắc cũng thường được sử dụng như một liệu pháp chống hôi miệng mà bạn nên thử

- Ăn bơ:Bơ giúp loại bỏ phân hủy đường ruột mà là một căn nguyên của hơi thở có mùi.

- Ăn ổi:Ổi giàu phosphoric, tanin, axit oxalic và malic. Các chất này rất bổ ích để chữa hôi miệng. Ổi sống còn chứa mangan, canxi và oxalate giúp xúc tiến sức khỏe răng miệng, không chỉ trị hôi miệng mà còn là phương thuốc trị chảy máu nướu.

- Nhai thảo dược: Nhai bạc hà tươi, hương thảo, rau ngải giấm và rau mùi tây có thể giúp làm giảm bớt hơi thở hôi. tỉ dụ, pha cùng với mật ong giúp bạn dễ dàng thu nạp chống nhiều bệnh tật hơn.

- Nhai hạt hướng dương:Sau khi ăn, nhai một số hạt hướng dương và uống một ly nước.